Tue Deinem Leib Gutes

…damit Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen. (Theresa von Avilan)

„Das Wohlbefinden für Körper Geist und Seele steigern“ - das ist oft das Motto, wenn es darum geht, vollkommende Gesundheit zu erlangen. Hattest Du in Deinem Leben schon einmal eine Zeit, in der es Dir gesundheitlich nicht so gut ging?

Mit Gesundheit meine ich nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige und seelische Gesundheit. Also Vitalität auf allen Ebenen. Vital kommt von „VITA“, was so viel heißt wie „LEBEN“. Gesund zu sein bedeutet also vital zu sein und die Lebensenergie fließen zu lassen. Dies schließt bereits mit ein, dass hier auch Deine Seele gemeint ist, denn, wenn Du in wichtigen Entscheidungsmomenten nicht Deiner Lebensenergie folgst, also Deinem Herzen, dann könnte es sein, dass Deine Seele traurig wird, weil ihr Ruf nicht gehört wird.

Ausgelöst durch z.B. enge und/oder negative Gedankenmuster, die Dich unbewusst und manchmal auf selbst-manipulative Art gefangen halten können, triffst Du so Deine Entscheidungen für dein Verhalten. Diese Gedanken können auch Gefühle wie z.B. Traurigkeit, Wut und allgemeine Unzufriedenheiten hervorrufen. Lassen wir diesen Gefühlen wiederum keinen freien Lauf, können sie sich zu Krankheiten im Körper manifestieren und suchen sich auf diese Weise ein Ventil. Dieses Phänomen zeigt, wie nah Körper, Geist und Seele miteinander kommunizieren und sich gegenseitig beeinflussen.

Die gute Nachricht ist, dass Du selbst diesen Zustand verändern kannst, sodass Deine Seele wieder mehr Freude empfindet und Du zu mehr Vitalität kommst, z.B. angestoßen durch einen Coachingprozess, in dem Du Dich dabei begleiten lässt, Deine alten Gedankenmuster zu durchbrechen.

Durch meine eigenen Erfahrungen im Leben, bin ich zur Körperarbeit gekommen, insbesondere zum Yoga. Ich war schon immer ein sehr empfindsamer Mensch: Sei es bei den Themen Ernährung und Temperaturen (z.B. Jahreszeitenwechsel) oder aber wenn es um Bewegung und Mitgefühl geht.

Empfindsam oder „empfindlich“ zu sein, wird immer noch in manchen Gesellschaftsschichten als Schwäche empfunden – klar, wenn man es nur mit negativen Einflüssen verbindet, die Dich schwächen könnten. Hier wäre die Antwort dann, eine klare Grenze zu ziehen, die Dich vor negativen Einflüssen schützt. Aber was, wenn diese Grenze so dick wird wie eine Mauer, eine Mauer, die Du um Dein Herz herumbaust, um möglichst keine unangenehmen Gefühle mehr zu spüren, die durch negative Einflüsse ausgelöst werden können? Was passiert dann mit den positiven Einflüssen?

Positive Einflüsse können unser Wohlbefinden steigern und zu mehr Gesundheit beitragen. Leider verpassen viele Menschen das Positive, wenn sie nichts und niemanden durch ihre Mauer hindurchlassen. Angst ist hier oft ein Grund dieses Verhaltens. Es liegt also nahe, dass Dein eigener Geist, und hier meine ich Dein Ego, Dich sehr beeinflussen, ja sogar manipulieren kann, sodass Du körperlich und seelisch darunter leidest.

Was wäre, wenn wir voller Vertrauen im Stande wären, unsere Herzen so weit zu öffnen, dass wir sowohl positive als auch negative Einflüsse wahrnehmen würden? Und was bedeutet eigentlich positiv und negativ? Sind wir es nicht selbst, die dem Ganzen eine Bewertung beimessen? Entsteht diese Bewertung nicht erst in unseren Gedanken, bevor dann ein Gefühl einsetzt? Auf körperlicher Ebene lässt sich hier das Beispiel des Placebo-Effektes heranziehen: Ein Gedanke erzeugt ein Gefühl, das wiederum auf körperlicher Ebene wahrnehmbar ist.

Und wenn wir durch alle Gefühle einfach hindurchgehen könnten, ohne Angst – dann wären wir im Fluss und hätte keine Blockaden, sondern wären voller Vitalität!

Andersherum spricht unser Körper eine sehr intelligente Sprache, die es zu lernen gilt. Durch die Empfindungen an unserem Körper sind wir in der Lage, zu verstehen, ob wir unseren Weg im Einklang mit unserer Seele gehen.

Ich bin immer wieder fasziniert von der Körperintelligenz und es ist, als entschlüssle ich immer wieder einen neuen wichtigen Code, der mich näher bringt zu meinem vitalen Kern. Meine neuste Erkenntnis ist:

„Ganzheitliche Ernährung führt zu ganzheitlicher Vitalität!“

Nachdem ich mich im letzten Jahr persönlich dem Thema Ernährung, durch eine bewusste Ernährungsumstellung, gewidmet habe, habe ich Anfang diesen Jahres eine Ausbildung zur Beraterin für individuelle und ganzheitliche Ernährung begonnen und lerne wöchentlich dazu, wie die Wechselwirkungen zwischen Körper, Geist und Seele durch die Ernährung funktionieren. Ab Juli werde ich eine ganzheitliche Ernährungsberatung für individuelle Zwecke anbieten können, um Dich auf Deinem Weg zu mehr Vitalität neben Yoga und Coaching bestmöglich zu unterstützen.

Ich freue mich auf dieses neue Kapitel!

Namasté.

Christina