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yoga
”BEGEGNE DEINEm herzen IM YOGA.”
Yoga unterstützt Dich geistig, körperlich und seelisch dabei, durch Zentrierung und Erdung, Deinen Herzensweg klarer zu erkennen, zu fühlen und zu verstehen. Durch die Verbindung von Atmung (Prana) und Bewegung (Asana) hilft Dir das Yoga dabei, ins Handeln zu kommen, um Herausforderungen im Alltag zu meistern, Dich körperlich vital zu fühlen und um in Deiner Mitte anzukommen.
Meine Kurse vereinen die Yoga-Praxis aus Hatha, Yin und Vinyasa-Flow mit meditativen achtsamen Atemübungen. Auf diese Weise praktizierst Du einen Ausgleich zwischen belebender Kräftigung, die Deine Energie aktiviert und meditativer Entspannung für Körper, Geist und Seele.
Besonders in der Schwangerschaft kann Yoga ein Weg sein, der Dich dabei unterstützt tiefer in Kontakt mit Deinem Ungeborenen zu kommen sowie als Vorbereitungspraxis für eine natürliche Geburt, durch die Beckenbodenstärkung und bewussten Atemtechniken.
Auch bei körperlichen Beeinträchtigungen kann Yoga ein Weg sein, der Dich in Deinem Heilungsprozess begleitet. Yin-Yoga wird u.a. therapeutisch eingesetzt, um tiefliegende Strukturen im Körper zu erreichen und um das Umschalten in den Entspannungszustand aktiv zu fördern.
Vorkenntnisse im Yoga und in der Meditation brauchst Du nicht. Die erste Probestunde im Gruppenkurs ist immer gratis. Der Einstieg im Gruppenkurs (auch online) ist i.d.R. jederzeit möglich: Persönliche Einzelstunden (auch für Paare) mit individueller Vorbesprechung können vereinbart werden und Anfragen von Unternehmen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements nehme ich ebenso gerne an.
Nächste Yoga-Kurse ab Sommer 2024
in Twistringen
HATHA-YOGA AM ABEND:
03.07.-21.08.2024 (8 Einheiten)
immer mittwochs 19.00 - 20.15 Uhr
ME-TIME YOGA FÜR MÜTTER:
05.07. - 23.08.2024 (8 Einheiten)
immer freitags 9.30 - 10.45 Uhr
MAMA & BABY YOGA:
02.07. - 20.08.2024 (8 Einheiten)
immer dienstags 11.00 - 12 Uhr
SCHWANGERENYOGA:
02.07. - 20.08.2024 (8 Einheiten)
immer dienstags 18.00 - 19.15 Uhr
Veranstaltungsort:
Haus Kleine Möhrchen, Hinterm Holze 12 in Twistringen
Energieausgleich pro Kursblock:
108 €
outdoor yoga im park ab juni 2024
Im Sommer treffen wir uns an bestimmten Donnerstag-Abende im Reisegarten (ehemals Delmepark) in Twistringen um Yoga unter freiem Himmel zu praktizieren. Dies ist ein offener Kurs, du dem Du einfach kommen kannst, ohne Voranmeldung.
TERMINE*:
27. Juni / 11. Juli / 25. Juli / 08. August / 22. August
immer donnerstags 18 - 19.15 Uhr
ENERGIEAUSGLEICH:
alle 5 Termine: 65 €
Einzelne Termine: je 15 €
*bei Regen fällt der Outdoorkurs aus.
REGULÄRE PREISE:
15€ pro Session (75 min.) für Einzelzahler im Kurs, bitte bar und passend mitbringen.
13,50€ pro Session (75 min.) bei Kauf einer Kursblock- oder 10er-Karte (auch Onlinesessions) für Kurse.
85€ pro Session (75 min.) für individuellen Einzelunterricht inkl. persönl. Vorbesprechung.
95€ pro Session (75 min.) für Partner/Paar-Unterricht (2 Pers.) inkl. persönl. Vorbesprechung.
105€ pro Session (75 min.) für individuellen Einzelunterricht bei Dir Zuhause inkl. persönl. Vorbesprechung & An-/Abfahrt max. 10 km ab Twistringen.
BITTE IMMER MITBRINGEN:
Gemütliche Kleidung in der Du Dich gut dehnen kannst und ggf. eine Yoga-/Gymnastikmatte.
